Temos Archyvai: Sveika gyvensena

Pasiruošimas dantų protezavimui

Ar norite, kad jūsų dantų protezai tarnautų daugelį metų ir nekeltų diskomforto? ClinicDPC odontologijos klinikų specialistai žino, kad kokybiškas dantų paruošimas protezavimui yra labai svarbus gydymo sėkmės veiksnys – tai leis jums turėti nuostabią šypseną ilgus metus! Parengiamasis etapas yra labai svarbus ir atsakingas, todėl tik laikydamiesi visų taisyklių galite būti tikri dėl geriausio rezultato.

Pasiruošimas dantų protezavimui

Prieš gydytojui pradedant protezo uždėjimą, jis turi atlikti keletą manipuliacijų. Jų skaičius ir sudėtingumas priklauso nuo klinikinės situacijos: estetinės faneros paprastai reikalauja mažiau darbų nei kelių dantų restauravimas ar visiško edentulizmo gydymas. Dantis karūnėlei paruošti yra lengviau ir greičiau nei implantacijos procedūra, po kurios atliekamas protezavimas.

Paaiškinsime pagrindinius vainikėlių, estetinių plombų (venyrų, liuminerių) ir implantų paruošimo etapus.

1 žingsnis: preliminarus.

Jį sudaro:

  • Konsultacija su odontologu ir paciento burnos ertmės apžiūra;
  • Rentgeno nuotrauka ir ortopantomograma (nuotrauka, kurioje matyti visų dantų padėtis, žandikaulio struktūra ir kaulo būklė);
  • gydymo plano sudarymas, protezo parinkimas;
  • profesionali higiena, kuri apima kietųjų nuosėdų šalinimą ultragarsu, bakterinio apnašo šalinimą, emalio poliravimą ir gydymą preparatais, kurių sudėtyje yra stiprinančių medžiagų.

2 etapas: gydymas prieš protezavimą

Jei sąkandis labai ydingas, prieš pritvirtinant protezą reikia atlikti ortodontinį gydymą ir ištaisyti defektą. Norint uždėti tiltą, svarbu, kad atraminiai dantys būtų tinkamai išsidėstę ir galėtų tolygiai paskirstyti kramtymo spaudimą.

Chirurginis gydymas dažnai yra būtinas rengiantis protezavimui. Tai gali būti suplanuotas gydymas, pavyzdžiui, implanto įsukimas, kad vėliau jį būtų galima pritvirtinti prie protezo, arba prieš tai atliekama kaulo augmentacija (kaulo didinimas, kad būtų užtikrintas tinkamas implanto tvirtinimas). Tačiau kai kuriais atvejais, norint pašalinti veido ir žandikaulių anomalijas, neišgydomus dantis, cistas, granuliomas ir kitus darinius, prireikia chirurgo pagalbos.

3 etapas: procedūros prieš pat dantų protezavimą

Kai visos problemos išspręstos, odontologas paruošia dantį. Tai gali būti dalinis arba visiškas šaknies pašalinimas ir depulpacija – nervų pašalinimas iš šaknies kanalų. Ši procedūra atliekama atsižvelgiant į indikacijas ir ne visada yra būtina – deplikuotas dantis greičiau suyra, todėl pacientui greičiau prireikia naujo danties pakeitimo.

Galiausiai, jei dedamas vainikėlis, tiltas ar venyrai, dantis turi būti paruošiamas – emalis turi būti nušlifuojamas, kad būtų galima kompensuoti protezo storį.

Kaip išsaugoti sveikus dantis?

Ar graži šypsena yra jūsų svajonė? Nesvajokite, o veikite: pasirūpinkite, kad dantys būtų sveiki, jie nekeltų nepatogumų, o jūs džiugintumėte save ir aplinkinius patrauklia šypsena. Norint, kad jūsų dantys atrodytų kuo geriau, vien tik dantų valymo neužtenka: reikia įdėti šiek tiek pastangų ir laiko, tačiau rezultatai to verti!

5 naudingi patarimai, kaip išlaikyti švarius dantis

Apnašos yra pagrindinė dantų problemų priežastis. Dantų apnašų sunku atsikratyti net naudojant brangius šepetėlius ir burnos skalavimo skystį. Tačiau šie 5 dantų priežiūros patarimai gali padėti išspręsti šią problemą:

  1. Valykite visą burną. Bakterijos gali kauptis ant skruostų ir liežuvio, todėl reikia valyti ne tik dantis. Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, darykite tai ryte ir vakare bei po kiekvieno valgio. Jei po kiekvieno valgio neįmanoma valyti dantų šepetėliu, tiesiog kruopščiai praskalaukite burną;
  2. Reguliariai keiskite dantų šepetėlį ir dantų pastą. Dantų šepetėlį taip pat turėtumėte keisti po ligos. Pirkite skirtingas dantų pastas, nes dantys pripranta prie sudedamųjų dalių rinkinio ir jų nebepriima;
  3. Naudokite dantų siūlą. Dantų siūlu negalima visiškai išvalyti burnos, ypač sunkiai pasiekiamose vietose. Todėl turėtumėte naudoti dantų siūlą, kad pašalintumėte apnašas ir maisto likučius. Dantų siūlą reikia naudoti kasdien, nes maisto likučiai ir apnašos gali sukelti dantų ėduonį. Dantis reikia valyti švelniais judesiais – šiurkštūs judesiai gali pakenkti dantenoms;
  4. Apsilankykite pas odontologą. Net jei neturite jokių problemų su dantimis, turėtumėte apsilankyti pas odontologą: jis atliks profilaktinę apžiūrą ir užkirs kelią burnos ligoms. Siūlome rinktis vieną iš ClinicDPC odontologijos klinikų Vilniuje, Kaune ar kitose Lietuvos miestuose bei Londone. Taip pat rekomenduojama kas 1-2 metus atlikti profesionalią burnos higienos procedūrą – ši procedūra pašalina apnašas ir dantų akmenis bei apsaugo nuo ėduonies.
  5. Vartokite mažiau rūgščių ir cukraus. Saldainiai ir gazuoti gėrimai yra pavojingi dantims. Šviežiai išspaustose vaisių sultyse yra rūgščių, todėl rekomenduojama burną skalauti virintu vandeniu. Nuo arbatos ir kavos dantys tamsėja, tačiau arbata stiprina dantų emalį, o kava turi antibakterinį poveikį.

Kad dantys būtų sveiki, turėtumėte sveikai maitintis ir valgyti vitamino D turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, kiaušinius, sūrias žuvis, veršieną ir paukštieną. Neapsieisite ir be kalcio, kurio yra juodojoje arbatoje ir žuvyje. Tačiau, jei jums reikia daugiau vitaminų, vitaminų ir mineralų papildų galite įsigyti vaistinėje.

Kaip išvengti dantų ligų?

Dantų akmenys, blogas burnos kvapas ir dantų ėduonis – tai problemos, kurios gali kelti daug nepatogumų ir patuštinti jūsų piniginę. Kaip jų išvengti?

  • Įvairinkite savo mitybą – valgykite pieno produktus, žuvį ir mėsą.
  • Kramtykite kramtomąją gumą tik po valgio ir ne ilgiau kaip 10 minučių.
  • Valykite dantis ryte po pusryčių ir prieš eidami miegoti.
  • Naudokite antibakterinį burnos skalavimo skystį.

Dantų priežiūra – viskas, ką reikia žinoti apie dantų priežiūrą

Dantų priežiūra yra svarbi jūsų bendros sveikatos ir gerovės dalis. Į ją turėtumėte žiūrėti rimtai, todėl svarbu įsitikinti, kad gaunate reikiamą dantų priežiūrą. Šiame tinklaraščio įraše aptarsime viską, ką reikia žinoti apie dantų priežiūrą. Kalbėsime apie įvairias dantų priežiūros rūšis, ko ieškoti pas odontologą ir kaip gauti maksimalią naudą iš dantų priežiūros. Ar esate pasirengę sužinoti daugiau? Pradėkime!

Kas yra dantų priežiūra ir kodėl ji svarbi?

Dantų priežiūra – tai dantų ir dantenų priežiūra. Tai apima dantų valymą šepetėliu, dantų siūlu ir dantų apžiūrą. Dantų priežiūra yra svarbi, nes padeda išlaikyti sveikus dantis ir išvengti tokių problemų kaip dantų ėduonis ir dantenų ligos. Laikydamiesi dantų priežiūros rutinos, galėsite džiaugtis sveika šypsena ilgus metus!

-Šepetėlį reikėtų valyti bent du kartus per dieną, kiekvieną kartą po dvi minutes

-Kartą per dieną naudokite dantų siūlą, kad pašalintumėte apnašas nuo ir bakterijas iš tarpdančių

-Bent kartą per šešis mėnesius apsilankykite pas odontologą ir pasitikrinkite dantis

-Naudokite fluoro turinčią dantų pastą ir burnos skalavimo skystį, kad apsaugotumėte dantis nuo ėduonies

-Venkite saldžių užkandžių ir gėrimų, kurie gali sukelti dantų ėduonį

-Jei turite breketus, būtinai kruopščiai valykite dantis šepetėliu ir siūlu aplink breketus ir vielutes.

Kokios skirtingos dantų priežiūros rūšys man prieinamos ir kuri iš jų man geriausiai tinka?

Yra daugybė dantų priežiūros galimybių, o geriausias pasirinkimas priklauso nuo jūsų individualių poreikių. Kai kurios įprastos dantų priežiūros rūšys yra šios:

– Dantų apžiūra: Dantų apžiūra – tai įprastinis odontologo atliekamas patikrinimas, kurio metu patikrinama dantų ir dantenų būklė. Paprastai tai atliekama kas šešis mėnesius.

– Dantų valymas: Dantų valymas – tai profesionalus dantų valymas, kurio metu pašalinamos apnašos ir dantų akmenys. Rekomenduojama tai atlikti bent du kartus per metus.

– Dantų restauracija: Jei turite pažeistų arba trūkstamų dantų, jų funkcijai ir išvaizdai atkurti gali prireikti dantų restauracijos. Yra daug įvairių dantų atkūrimo procedūrų, įskaitant vainikėlius, tiltus ir dantų implantai.

– Dantų breketai: Jei dantys kreivi arba neteisingai išsidėstę, gali prireikti dantų breketų. Breketai ilgainiui gali ištiesinti dantis ir pagerinti dantų sveikatą.

– Dantų chirurgija: Jei turite skubią dantų problemą, pavyzdžiui, lūžusį dantį arba pūliuojantį dantį, gali prireikti dantų chirurginės operacijos, kad problema būtų išspręsta. Chirurgija taip pat taikoma sudėtingesnėms dantų procedūroms, pavyzdžiui, dantų šaknų kanalų gydymui.

Nesvarbu, kokį dantų priežiūros būdą pasirinksite, svarbu palaikyti gerus burnos higienos įpročius namuose. Tai apima dantų valymą du kartus per dieną fluoruota dantų pasta, kasdienį dantų siūlų naudojimą ir kramtymą becukre kramtomąja guma po valgio.

 

Kaip teisingai valyti dantis, kad burnos sveikata būtų optimali ir išvengčiau ėduonies bei dantenų ligų?

Norėdami teisingai valyti dantis, ant dantų šepetėlio užtepkite žirnio dydžio kiekį dantų pastos. Dantų šepetėlį nukreipkite 45 laipsnių kampu link dantenų linijos ir švelniais sukamaisiais judesiais. Būtinai valykite vidinius dantų paviršius ir lengvais judesiais pirmyn ir atgal kramtomuosius krūminių dantų paviršius. Po dantų valymo išskalaukite dantų pastą. Baigdami nuskalaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėčiau naudoti dantų siūlą?

Kartą per dieną valykite dantis dantų siūlu arba tarpdančių valymo priemone (pvz., dantų juosta, dantų krapštukais arba siūlų siūlais). Dantų siūlas išvalo sunkiai dantų šepetėliu pasiekiamas vietas ir padeda pašalinti apnašas iš tarpdančių ir po dantenų linija.

Ar turėčiau naudoti burnos skalavimo skystį?

Burnos skalavimo skysčio naudoti neprivaloma, tačiau jis gali padėti sumažinti apnašų ir bakterijų kiekį burnoje. Jei jums gresia dantų ėduonis, rinkitės burnos skalavimo skystį su fluoru. Panaudoję burnos skalavimo skystį, skalaukite vandeniu.

Kokių maisto produktų turėčiau vengti, kad palaikyčiau gerą burnos sveikatą?

Yra žinoma, kad kai kurie maisto produktai ir gėrimai skatina dantų ėduonį ir dantenų ligas, pavyzdžiui, saldūs užkandžiai ir gėrimai, rūgštūs vaisiai ir sultys, lipnūs saldumynai ir tabako gaminiai. Venkite šių maisto produktų ir gėrimų, kad sumažintumėte dantų problemų riziką. Vietoj to mėgaukitės sveikais užkandžiais, pavyzdžiui, šviežiais vaisiais ar daržovėmis. Valydami dantis po nesveiko maisto taip pat pašalinsite cukrų ir rūgščių, galinčių pakenkti dantims.

Kada turėčiau apsilankyti pas odontologą?

Pas dantų gydytoją turėtumėte lankytis ne rečiau kaip kartą per šešis mėnesius arba dažniau, jei jums gresia dantų problemos. Dantų specialistas gali įvertinti jūsų burnos sveikatą ir rekomenduoti tinkamą gydymą, pavyzdžiui, dantų valymo instrukcijas, dantų siūlą ir patarimus dėl mitybos. Jie taip pat gali nustatyti ankstyvuosius ėduonies ar dantenų ligų požymius, kad būtų galima nedelsiant pradėti gydymą. Dantų priežiūra yra svarbi bendros sveikatos dalis – būtinai tinkamai rūpinkitės dantimis! Apsilankykite ClinicDPC odontologijos klinikoje Vilniuje jau dabar!

 

Dantų priežiūra ir įvairių odontologinių problemų sprendimas

Kiekvienas žmogus susiduria su labai skirtingomis savo dantų problemomis. Tokias problemas nulemia begalė įvairių veiksnių. Vieni žmonės serga tam tikromis ligomis, kurios taip pat neigiamai paveikia jų dantų būklę. Tuo tarpu kiti labai nedaug dėmesio skiria savo dantų priežiūrai ir burnos higienai. Treti negalėtų pasigirti puikia genetika, todėl labai dažnai susiduria su dantų kariesu ir kitomis panašiomis savo dantų problemomis. Todėl akivaizdu, kad kiekvienas iš mūsų turėtume suprasti, kokią didelę reikšmę turi reguliari ir tinkama mūsų dantų priežiūra.

Be to, nereikėtų pamiršti ir rimtesnių dantų problemų, tokių kaip danties pūliniai, dėl kurių atsiranda ir dantenu patinimas, taip pat dantų praradimas ir kt. Susidūrus su sudėtingesnėmis savo dantų problemomis tikrai neverta delsti ir manyti, kad tokios problemos pradings savaime. Įprastai taip tikrai nenutinka, todėl kuo ilgiau lauksite, tuo labiau didės ir jūsų dabartinės problemos. Norint, kad situacija pagerėtų ir galėtumėte išspręsti atsiradusias savo dantų problemas, turėtumėte nedelsdami kreiptis į profesionalius odontologus.

Tuo tarpu, jei jūs nežinote, kurie odontologai jums galėtų pagelbėti, nepraleiskite progos pasinaudoti internetu. Tai leis jums sutaupyti kur kas daugiau savo laiko ir lengviau pasirinkti tai, kas atitinka jūsų keliamus reikalavimus. Šiandien bene kiekviena odontologijos klinika turi savo tinklalapius, kuriuose pristato siūlomas odontologines paslaugas. Be to, tokiuose tinklalapiuose galima daug lengviau susipažinti ir su odontologų specializacija, turima patirtimi, naudojamomis odontologinėmis technologijomis ir kt. Visa tai padeda priimti daug geriau apgalvotą sprendimą ir pasirinkti būtent tuos specialistus, kurie gali pasiūlyti pačius kokybiškiausius odontologinius sprendimus.

Taigi, kuomet išspręsite savo dabartines dantų problemas, turite pasirūpinti, kad su tokiomis rimtomis dantų problemomis jums nebetektų susidurti ateityje. Tai galite padaryti įvairiais būdais. Visų pirma jums vertėtų pasirūpinti savo sveika mityba, žalingų įpročių atsisakymu, pakankamu fiziniu aktyvumu ir poilsiu. Taip pat negalima pamiršti ir reguliarios profilaktinės dantų apžiūros, kuri turėtų būti atliekama bent kartą per pusmetį. Žinoma, būtina atminti ir reguliaraus dantų valymo įtaką mūsų dantų būklei.

Gauti kokybiškas odontologijos paslaugas galite ne tik Vilniuje. Apsilankykite vienoje iš ClinicDPC odontologijos klinikų!

Proteinas ir jo pasirinkimas

Šiuolaikinėje maisto papildų rinkoje siūlomas skirtingų proteinų asortimentas jums kelia tikrą galvos skausmą? Nežinote, kuris proteinas jums tikrų geriausiai ir kurį jums būtų verta įsigyti? Jei taip, tuomet palengvinkite sau visą proteino pasirinkimo procesą tiesiogiai kreipdamiesi į maisto papildais prekiaujančias el. parduotuves, tokias kaip Ponasbicepsas.lt.

Jums tikrai nėra būtina patiems valandų valandas naršyti po skirtingas el. parduotuves, bandant suprasti, kuris proteinas galėtų veikti geriausiai, kai vietoje to jūs galite susisiekti su pasirinktos el. parduotuvės konsultantais, šioje srityje turinčiais labai didelę patirtį. To visiškai pakaks, kad jie patartų jums, kuris proteinas galėtų veikti geriausiai ir į kurį jums būtų verta investuoti.

Žinoma, proteinas tikrai nėra vienintelis sprendimas, kurį jūs turėtumėte pasirinkti, jei pradėjote aktyviau sportuoti. Jums taip pat būtų verta pagalvoti ir apie kitus maisto papildus, kurie galėtų papildyti jūsų kasdienę mitybą.

Sveika gyvensena: mityba, sportas ir poilsis

Kiekvienas žmogus, kuris šią akimirką galvoja apie savo gyvenimo būdo pakeitimą, taip pat turėtų pagalvoti ir apie sveikos gyvensenos plano sudarymą. Tai reiškia, kad visų pirma reikėtų labai gerai ir atidžiai pasidomėti tuo, kas yra susiję su sveika gyvensena ir tinkamų sprendimų pritaikymu. Be abejo, sveiką gyvenseną būtų galima suskirstyti į keletą sričių, t.y. sveika mityba, fizinis aktyvumas ir poilsis. Todėl jei iki šiol jūsų gyvenime nebuvo nei vieno iš šių sveikos gyvensenos sudedamųjų dalių, akivaizdu, kad pradžioje jūs galite jaustis pakankamai nejaukiai ir jums gali kilti labai daug įvairių klausimų.

Bet kuriuo atveju, jei jūs nevengsite pasinaudoti internetu ir įvairia tikslinės tematikos literatūra, jums turėtų būti kur kas lengviau surasti tai, kas jus labiausiai domina ir kas jums yra aktualiausia. Pavyzdžiui, jei jūs iki šiol nesimaitinote sveikai ir subalansuotai, pirmiausia pabandykite suprasti, kaip turėtų atrodyti sveikos mitybos planas. Jums taip pat reikėtų atsisakyti visų žalingų sprendimų ir nesveiku vadinamo maisto. Be to, nereikėtų manyti, kad sveika mityba yra tik „salotų valgymas“. Šiuo atveju kalbame apie sveiką gyvenseną, o ne apie veganizmą arba vegetarizmą. Jei jūs norite, kad jūsų kasdienė mityba būtų tinkamai subalansuota ir pilnavertė, jūsų organizmui suteikianti visas jam būtinas maistingąsias medžiagas, vitaminus ir mineralus, tuomet privalote pasirūpinti, kad jūsų kasdienės mitybos racione būtų daug skirtingų sveikų produktų, kurie derėtų tarpusavyje ir kartu padėtų jums maitintis labai skaniai ir sveikai.

Taip pat nuo sveikos gyvensenos yra neatsiejamas ir jau minėtas sportas. Jei jūs iki šiol visiškai nesportavote, tuomet pradėti turėtumėte pamažu. Tam jums taip pat praverstų ir sporto iranga. Nors sporto klubų šiandien yra labai daug, tikrai ne kiekvienas žmogus, kuris pradeda sportuoti, su dideliu malonumu keliauja į sporto klubą. Kur kas dažniau galima matyti priešingus atvejus, kai žmonės sporto klubų vengia, nes nesijaučia jaukiai dėl savo kūno linijų.

Galiausiai nereikia pamiršti, kad sveika gyvensena yra tiesiogiai susijusi ir su poilsiu. Jei jūs norite gyventi sveikai ir visuomet turėti daug energijos, jūsų organizmas privalo gauti pakankamai poilsio.

Sėmenų aliejaus nauda patvirtina netgi moksliškai

semenu aliejusDomitės kurie maisto produktai gali duoti reikiamos naudos kai kalba eina apie reikalingų medžiagų įsisavinimą organizme? Linų sėmenų aliejus – produktas, apie kurį būtina pasidomėti visiems, norintiems geresnės sveikatos. Natūralus aliejus suteikia galimybė gauti gausybė naudingų medžiagų, kurios įprastai gaunamos iš brangių maisto produktų ar specialių papildų.

Linų sėmenų aliejus gali būti įsigyjamas internetu ir ne tik

Norintiems išbandyti linų sėmenų aliejų, pirmiausia reikia atidžiai pasidomėti kuriais prekiniais ženklais pažymėti produktai yra vertinami geriausiai. Matote, yra tokių produktų, kurie nėra labai kokybiški. Linų sėmenų aliejaus kaina svyruoja ties keliais eurais už pusę litro, tačiau jis pardavinėjamas ir mažesniuose buteliukuose. Kuo mažesnis buteliukas, tuo didesnė kaina bus. Tad, jeigu perkate sėmenų aliejų, žiūrėkite bent jau į didesniu kiekius. Tuo labiau, kad tų mažų buteliukų ilgam nepakaks.

Pats aliejaus vartojimas yra gana paprastas – jį vartoti patartina du kartus per parą. Geriausia – ryte ir vakare išgerti po vieną šauktą. Kalbant apie antrą dienos pusę, patartina šį aliejų vartoti prieš valgį.

Kokia nauda iš šio aliejaus?

Pirmiausia reikia pabrėžti, kad šis produktas pagerina skrandžio ir žarnyno veiklą. Paprastai kalbant, šį produktą vartoja tie, kurie turi problemų su skandžio opomis, rūgštingumu ir t.t. Sėmenų aliejus sumažina visus simptomus ir pagerina bendrą skrandžio veiklą. Išvengiama netgi įvairių skausmų šio aliejaus dėka. Kalbant apie žarnyną, verta žinoti, kad sėmenų aliejus turi labai daug skaidulų, o tai reiškia, kad jūsų nebeturėtų kankinti vidurių užkietėjimo problemos.

Aišku, verta paminėti ir kitus svarbius privalumus. Dar vienas -sėmenų aliejus pagerina kraujotakos ir širdies veiklą. Taip pat šio aliejaus dėka pagerėja odos būklė ir ne veltui sakoma, kad šis aliejus padeda apsisaugoti nuo senėjimo problemų.

Jeigu dar kyla abejonių dėl šio aliejaus vartojimo naudos, tiesiog reikėtų atsidaryti medicinos portalus. Ten yra daugybė patvirtinimų, jog šio aliejaus nauda žmogaus organizmui – didžiulė.

Klabant apie įsigijimą, šiuo aliejumi prekiauja netgi internetinės parduotuvės. Tiesiog pasižiūrėkite kurios siūloma kokybiškiausia produkcija.