Ieškote idealios akinių poros? Jūs ne vieni. Rasti tinkamus akinius, kurie tiktų jūsų veidui ir stiliui, gali būti sunku. Tačiau nesijaudinkite, mes esame čia, kad jums padėtume. Sužinokite, kaip išsirinkti akinius, ir pasinaudodami mūsų pasiūlymais suraskite sau tinkamą porą.

1. Atsižvelkite į savo veido formą

Renkantis naujus akinius svarbu atsižvelgti į savo veido formą. Skirtingų stilių rėmeliai tinka skirtingiems veido bruožams. Pavyzdžiui, apvalaus veido žmonėms geriausiai tinka akiniai su kampuotais rėmeliais, kurie padeda išryškinti žandikaulio liniją. Kita vertus, kvadratinių veidų žmonėms dažnai labiausiai tinka apvalesni rėmeliai, kurie padeda sušvelninti veido kampus. O ovalo formos veidus turintiems žmonėms tinka beveik bet kokio stiliaus rėmeliai. Taigi prieš pradėdami matuotis įvairias akinių poras, kelias minutes pagalvokite, kokia forma papildys jūsų bruožus. Tai padės jums susiaurinti pasirinkimo galimybes ir rasti tobulą jūsų veidui tinkančių rėmelių porą.

2. Pagalvokite apie norimą stilių

Renkantis akinius, tinkančius jūsų veidui, reikia atsižvelgti į daugybę veiksnių. Vienas iš svarbių veiksnių yra jūsų pageidaujamas stilius. Ar jums labiau patinka tradicinė išvaizda, ar jus traukia modernesnis dizainas? Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra jūsų veido forma. Apvaliems veidams geriausiai tinka kampuoti rėmeliai, o kvadratiniams veidams dažnai tinka minkštesni, apvalesni rėmeliai. Žinoma, galiausiai geriausias būdas išsirinkti akinius – išbandyti įvairius stilius ir pamatyti, kurie akiniai jums labiausiai tinka. Kadangi yra tiek daug puikių pasirinkimų, tikrai rasite jums tinkančius akinius.

3. Pasirinkite tinkamą dydį

Įsigyjant naują porą svarbu pasirinkti tinkamą akinių dydį. Jei akiniai bus per maži, jie tinkamai neapsaugos ir neapsaugos jūsų akių. Be to, maži akiniai gali būti nepatogūs nešioti, ypač jei juos tenka nešioti ilgą laiką. Kita vertus, jei akiniai per dideli, juos bus sunku išlaikyti ant veido ir jie gali nuolat slysti žemyn nosimi. Be to, dideli akiniai taip pat gali užstoti regėjimą ir trukdyti aiškiai matyti. Norint rasti tinkamo dydžio akinius, geriausia pasikonsultuoti su optiku arba akinių specialistu. Jie galės padėti nustatyti tinkamą dydį pagal jūsų veido formą ir lęšių receptą. Pasirinkę tinkamus akinius galėsite aiškiai ir patogiai matyti visą dieną.

4. Apsvarstykite savo gyvenimo būdą

Jūsų gyvenimo būdas yra svarbus veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti renkantis akinius. Jei esate labai aktyvus, norėsite tvirtų ir patvarių akinių, kurie atlaikytų didelį dėvėjimąsi. Jei nešiojate akinius skaitymui ar darbui kompiuteriu, norėsite specialiai šiai veiklai pritaikytų akinių. O jei sunkiai matote esant prastam apšvietimui, galite apsvarstyti fotochrominius lęšius, kurie automatiškai patamsėja reaguodami į saulės šviesą. Atsižvelgdami į savo gyvenimo būdą, galite užtikrinti, kad pasirinksite tinkamus akinius, atitinkančius jūsų poreikius.

5. Rinkitės tik profesionalias optikas

Akys yra tik vienos, todėl svarbu jomis rūpintis. Todėl svarbu rinktis tik profesionalius optikos specialistus, kai jums reikia pagalbos dėl regėjimo. Optikai yra apmokyti padėti jums išsirinkti tinkamus akinius ar kontaktinius lęšius. Jie taip pat gali padėti išspręsti bet kokias su regėjimu susijusias problemas. Lankydamiesi pas optiką būtinai pasiteiraukite apie jo įgaliojimus ir patirtį. Taip pat turėtumėte pasiteirauti, kokia yra jų kontaktinių lęšių pritaikymo ir akių patikrinimo tvarka. Rinkdamiesi tik profesionalius optikos specialistus galite būti tikri, kad gausite geriausią įmanomą akių priežiūrą.

Ar graži šypsena yra jūsų svajonė? Nesvajokite, o veikite: pasirūpinkite, kad dantys būtų sveiki, jie nekeltų nepatogumų, o jūs džiugintumėte save ir aplinkinius patrauklia šypsena. Norint, kad jūsų dantys atrodytų kuo geriau, vien tik dantų valymo neužtenka: reikia įdėti šiek tiek pastangų ir laiko, tačiau rezultatai to verti!

5 naudingi patarimai, kaip išlaikyti švarius dantis

Apnašos yra pagrindinė dantų problemų priežastis. Dantų apnašų sunku atsikratyti net naudojant brangius šepetėlius ir burnos skalavimo skystį. Tačiau šie 5 dantų priežiūros patarimai gali padėti išspręsti šią problemą:

1. Valykite visą burną. Bakterijos gali kauptis ant skruostų ir liežuvio, todėl reikia valyti ne tik dantis. Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, darykite tai ryte ir vakare bei po kiekvieno valgio. Jei po kiekvieno valgio neįmanoma valyti dantų šepetėliu, tiesiog kruopščiai praskalaukite burną;
2. Reguliariai keiskite dantų šepetėlį ir dantų pastą. Dantų šepetėlį taip pat turėtumėte keisti po ligos. Pirkite skirtingas dantų pastas, nes dantys pripranta prie sudedamųjų dalių rinkinio ir jų nebepriima;
3. Naudokite dantų siūlą. Dantų siūlu negalima visiškai išvalyti burnos, ypač sunkiai pasiekiamose vietose. Todėl turėtumėte naudoti dantų siūlą, kad pašalintumėte apnašas ir maisto likučius. Dantų siūlą reikia naudoti kasdien, nes maisto likučiai ir apnašos gali sukelti dantų ėduonį. Dantis reikia valyti švelniais judesiais – šiurkštūs judesiai gali pakenkti dantenoms;
4. Apsilankykite pas odontologą. Net jei neturite jokių problemų su dantimis, turėtumėte apsilankyti pas odontologą: jis atliks profilaktinę apžiūrą ir užkirs kelią burnos ligoms. Siūlome rinktis vieną iš ClinicDPC odontologijos klinikų Vilniuje, Kaune ar kitose Lietuvos miestuose bei Londone. Taip pat rekomenduojama kas 1-2 metus atlikti profesionalią burnos higienos procedūrą – ši procedūra pašalina apnašas ir dantų akmenis bei apsaugo nuo ėduonies.
5. Vartokite mažiau rūgščių ir cukraus. Saldainiai ir gazuoti gėrimai yra pavojingi dantims. Šviežiai išspaustose vaisių sultyse yra rūgščių, todėl rekomenduojama burną skalauti virintu vandeniu. Nuo arbatos ir kavos dantys tamsėja, tačiau arbata stiprina dantų emalį, o kava turi antibakterinį poveikį.

Kad dantys būtų sveiki, turėtumėte sveikai maitintis ir valgyti vitamino D turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, kiaušinius, sūrias žuvis, veršieną ir paukštieną. Neapsieisite ir be kalcio, kurio yra juodojoje arbatoje ir žuvyje. Tačiau, jei jums reikia daugiau vitaminų, vitaminų ir mineralų papildų galite įsigyti vaistinėje.

Kaip išvengti dantų ligų?

Dantų akmenys, blogas burnos kvapas ir dantų ėduonis – tai problemos, kurios gali kelti daug nepatogumų ir patuštinti jūsų piniginę. Kaip jų išvengti?

• Įvairinkite savo mitybą – valgykite pieno produktus, žuvį ir mėsą.
• Kramtykite kramtomąją gumą tik po valgio ir ne ilgiau kaip 10 minučių.
• Valykite dantis ryte po pusryčių ir prieš eidami miegoti.
• Naudokite antibakterinį burnos skalavimo skystį.

Dantų priežiūra yra svarbi jūsų bendros sveikatos ir gerovės dalis. Į ją turėtumėte žiūrėti rimtai, todėl svarbu įsitikinti, kad gaunate reikiamą dantų priežiūrą. Šiame tinklaraščio įraše aptarsime viską, ką reikia žinoti apie dantų priežiūrą. Kalbėsime apie įvairias dantų priežiūros rūšis, ko ieškoti pas odontologą ir kaip gauti maksimalią naudą iš dantų priežiūros. Ar esate pasirengę sužinoti daugiau? Pradėkime!

Kas yra dantų priežiūra ir kodėl ji svarbi?

Dantų priežiūra – tai dantų ir dantenų priežiūra. Tai apima dantų valymą šepetėliu, dantų siūlu ir dantų apžiūrą. Dantų priežiūra yra svarbi, nes padeda išlaikyti sveikus dantis ir išvengti tokių problemų kaip dantų ėduonis ir dantenų ligos. Laikydamiesi dantų priežiūros rutinos, galėsite džiaugtis sveika šypsena ilgus metus!

-Šepetėlį reikėtų valyti bent du kartus per dieną, kiekvieną kartą po dvi minutes

-Kartą per dieną naudokite dantų siūlą, kad pašalintumėte apnašas nuo ir bakterijas iš tarpdančių

-Bent kartą per šešis mėnesius apsilankykite pas odontologą ir pasitikrinkite dantis

-Naudokite fluoro turinčią dantų pastą ir burnos skalavimo skystį, kad apsaugotumėte dantis nuo ėduonies

-Venkite saldžių užkandžių ir gėrimų, kurie gali sukelti dantų ėduonį

-Jei turite breketus, būtinai kruopščiai valykite dantis šepetėliu ir siūlu aplink breketus ir vielutes.

Kokios skirtingos dantų priežiūros rūšys man prieinamos ir kuri iš jų man geriausiai tinka?

Yra daugybė dantų priežiūros galimybių, o geriausias pasirinkimas priklauso nuo jūsų individualių poreikių. Kai kurios įprastos dantų priežiūros rūšys yra šios:

– Dantų apžiūra: Dantų apžiūra – tai įprastinis odontologo atliekamas patikrinimas, kurio metu patikrinama dantų ir dantenų būklė. Paprastai tai atliekama kas šešis mėnesius.

– Dantų valymas: Dantų valymas – tai profesionalus dantų valymas, kurio metu pašalinamos apnašos ir dantų akmenys. Rekomenduojama tai atlikti bent du kartus per metus.

– Dantų restauracija: Jei turite pažeistų arba trūkstamų dantų, jų funkcijai ir išvaizdai atkurti gali prireikti dantų restauracijos. Yra daug įvairių dantų atkūrimo procedūrų, įskaitant vainikėlius, tiltus ir dantų implantai.

– Dantų breketai: Jei dantys kreivi arba neteisingai išsidėstę, gali prireikti dantų breketų. Breketai ilgainiui gali ištiesinti dantis ir pagerinti dantų sveikatą.

– Dantų chirurgija: Jei turite skubią dantų problemą, pavyzdžiui, lūžusį dantį arba pūliuojantį dantį, gali prireikti dantų chirurginės operacijos, kad problema būtų išspręsta. Chirurgija taip pat taikoma sudėtingesnėms dantų procedūroms, pavyzdžiui, dantų šaknų kanalų gydymui.

Nesvarbu, kokį dantų priežiūros būdą pasirinksite, svarbu palaikyti gerus burnos higienos įpročius namuose. Tai apima dantų valymą du kartus per dieną fluoruota dantų pasta, kasdienį dantų siūlų naudojimą ir kramtymą becukre kramtomąja guma po valgio.

Kaip teisingai valyti dantis, kad burnos sveikata būtų optimali ir išvengčiau ėduonies bei dantenų ligų?

Norėdami teisingai valyti dantis, ant dantų šepetėlio užtepkite žirnio dydžio kiekį dantų pastos. Dantų šepetėlį nukreipkite 45 laipsnių kampu link dantenų linijos ir švelniais sukamaisiais judesiais. Būtinai valykite vidinius dantų paviršius ir lengvais judesiais pirmyn ir atgal kramtomuosius krūminių dantų paviršius. Po dantų valymo išskalaukite dantų pastą. Baigdami nuskalaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėčiau naudoti dantų siūlą?

Kartą per dieną valykite dantis dantų siūlu arba tarpdančių valymo priemone (pvz., dantų juosta, dantų krapštukais arba siūlų siūlais). Dantų siūlas išvalo sunkiai dantų šepetėliu pasiekiamas vietas ir padeda pašalinti apnašas iš tarpdančių ir po dantenų linija.

Ar turėčiau naudoti burnos skalavimo skystį?

Burnos skalavimo skysčio naudoti neprivaloma, tačiau jis gali padėti sumažinti apnašų ir bakterijų kiekį burnoje. Jei jums gresia dantų ėduonis, rinkitės burnos skalavimo skystį su fluoru. Panaudoję burnos skalavimo skystį, skalaukite vandeniu.

Kokių maisto produktų turėčiau vengti, kad palaikyčiau gerą burnos sveikatą?

Yra žinoma, kad kai kurie maisto produktai ir gėrimai skatina dantų ėduonį ir dantenų ligas, pavyzdžiui, saldūs užkandžiai ir gėrimai, rūgštūs vaisiai ir sultys, lipnūs saldumynai ir tabako gaminiai. Venkite šių maisto produktų ir gėrimų, kad sumažintumėte dantų problemų riziką. Vietoj to mėgaukitės sveikais užkandžiais, pavyzdžiui, šviežiais vaisiais ar daržovėmis. Valydami dantis po nesveiko maisto taip pat pašalinsite cukrų ir rūgščių, galinčių pakenkti dantims.

Kada turėčiau apsilankyti pas odontologą?

Pas dantų gydytoją turėtumėte lankytis ne rečiau kaip kartą per šešis mėnesius arba dažniau, jei jums gresia dantų problemos. Dantų specialistas gali įvertinti jūsų burnos sveikatą ir rekomenduoti tinkamą gydymą, pavyzdžiui, dantų valymo instrukcijas, dantų siūlą ir patarimus dėl mitybos. Jie taip pat gali nustatyti ankstyvuosius ėduonies ar dantenų ligų požymius, kad būtų galima nedelsiant pradėti gydymą. Dantų priežiūra yra svarbi bendros sveikatos dalis – būtinai tinkamai rūpinkitės dantimis! Apsilankykite ClinicDPC odontologijos klinikoje Vilniuje jau dabar!